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夏季养生吃什么滋补品?
1、野生海参：夏季滋补佳品 性温滋阴补阳，食之不燥：《本草求源》中曾说过野生海参“润五脏，润精利水”，据中国中医药材料记载，野生海参性温，滋阴补阳，且食之不燥，不仅可以滋阳补气，而且不会引起上火等不良反应，故而被人们奉为夏季养生食谱的头号宠儿。
2、百合银耳汤：百合润肺止咳、清心安神，银耳滋阴润肺、养胃生津。夏季燥热伤肺时，若出现干咳少痰、咽干口渴或失眠多梦，可饮用此汤以滋阴润燥，尤其适合阴虚体质者。枸杞菊花汤：枸杞滋补肝肾、益精明目，菊花清热解毒、平肝明目。
3、夏天最滋补养生且具有安神功效的汤品推荐如下：荷叶云苓莲子汤由荷叶、云苓、莲子、酸梅及冰糖制成。荷叶清热解暑，云苓健脾利湿，莲子安神除烦，酸梅生津止渴。此汤可预防中暑、缓解烦躁情绪，适合夏季高温导致的食欲不振、心神不宁者。猪脑天麻锅以天麻、猪脑、鸡爪、枸杞为主料。
4、滋补： 推荐食材：西洋参。西洋参比人参平和，适用于气阴两虚，夏天服用不易上火，且能补气养阴。 食用方法：西洋参可以泡水喝、嚼着吃，但最营养的吃法是炖煮着吃。夏季炖西洋参时，可以加上扁豆和荷叶，扁豆健脾祛湿，荷叶利湿减肥，能升清气，共同起到补气健脾、养阴除湿的作用。