| 名称 | 调理安眠酒 |
| 来源 | 中医药学报 |
| 原料 | 菊花30克，枸杞子20克，夜交藤20克，白芍20克，茯苓15克，黄连10克，莲子10克，青皮5克，酒曲适量，红糖适量。 |
| 制作 | 将所有原料洗净后，放入瓷罐中，加入适量的酒曲和红糖，封口密封，静置一个月以上，待酒液浸泡入药材中。 |
| 用法 | 每晚睡前饮用10-15毫升，可根据个人情况适量增减。 |
| 禁忌 | 孕妇、婴幼儿禁用，酒后禁用。 |
| 功效 | 调理失眠，安抚情绪，帮助入眠，改善睡眠质量。 |
养生之道养生知识大全，中医保健与食疗方法
| 名称 | 调理安眠酒 |
| 来源 | 中医药学报 |
| 原料 | 菊花30克，枸杞子20克，夜交藤20克，白芍20克，茯苓15克，黄连10克，莲子10克，青皮5克，酒曲适量，红糖适量。 |
| 制作 | 将所有原料洗净后，放入瓷罐中，加入适量的酒曲和红糖，封口密封，静置一个月以上，待酒液浸泡入药材中。 |
| 用法 | 每晚睡前饮用10-15毫升，可根据个人情况适量增减。 |
| 禁忌 | 孕妇、婴幼儿禁用，酒后禁用。 |
| 功效 | 调理失眠，安抚情绪，帮助入眠，改善睡眠质量。 |