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14岁孩子吃什么可以提高免疫力?有什么好用的营养品吗?
然后，可以些营养品，牛初乳类营养品提高免疫力效果不错，《生物学杂志》曾说过“牛初乳能刺激淋巴组织，使免疫力差的人增强免疫功能。通过口服的方式摄入免疫因子十分简便，且价格低廉。”比如：中科院研制的乳珍牛初乳素，科星的乐泰胶囊等，这些营养品大概吃一个月左右就可以见效了。没有任何激素，长期服用不会产生依赖性，是食品类保健品。
多平常吃蔬菜水果，藻类植物以及海产品。还有鸡蛋对孩子来说是非常有营养的，而且那能够让他身体各个方面都得到发展。同时呢，多吃一些。一些坚果多摄入一些不饱和的脂肪酸，这样的话都是对孩子好的。因此对于孩子来说要提高免疫力的话，不是吃单纯的哪一种维生素。
新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高孩子的免疫力和消化健康。 蔬菜小吃：如胡萝卜条、黄瓜片、樱桃番茄等。蔬菜是维生素和矿物质的良好来源，同时也能提供一定的纤维素。 全谷物食品：如全麦面包、燕麦片、全谷物饼干等。
多次水果，蔬菜。均衡的营养，五谷，蔬菜，水果，肉蛋。
从小就愿意感冒，不喜欢吃饭，现在还有胃病。 可能有些挑食，造成营养不均衡，缺少微量元素。往往小孩这种情况是缺锌。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、瘦肉、蛋类、花生、核桃，赤贝等。