《夏季汗多脾胃变好》脾虚夏天出汗多
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汗为心之液夏季养心适当的运动出汗
同时，要少吃油腻之品，以免加重心脏负担。此外，虽然凉润养心，但不要过贪凉饮，不提倡饮冷饮。因为过凉不仅伤脾胃，也容易伤心肾。真正的解渴是生津止渴，而冰品靠的是寒气把火灭掉，并不能真正解渴，反而可能对身体造成损害。 汗养心 原因：夏季心火易旺，汗为心液，适当出汗可以去心火，同时出汗也是人体代谢废物排出的一个途径。
夏季养心的原因人与自然相通，天气影响身心：夏季天气炎热，人体与自然环境相互呼应，高温环境会对人体产生多方面的影响。例如，人容易着急、上火、失眠，还可能变得胆小易受惊，这些表现都与夏季的气候特点密切相关。汗为心之液，汗出多伤心气：在夏季，由于气温高，人体为了调节体温会大量出汗。
夏季运动与中医养生养阳养心：适度运动（微汗、和缓）有助于气血流通，疏泄夏季的郁热，是“养长”的一部分。过度运动则违背夏季养生原则，导致阳气和心血过度耗散，气阴两伤，心失所养。保护脾胃：过度运动损伤本就相对不足的脾胃之气，并招致湿邪困阻，影响消化功能。
喝茶养心：夏季心火易旺，通过饮茶可调节体内热平衡。莲子茶能清心火、益肾气；绿豆汤可解毒消暑、润喉止渴；金银花茶能疏散风热、清热解毒。这些茶饮既能补充水分，又能缓解因高温引起的口干舌燥、心烦失眠等症状，是夏季养心的简便方法。
静则生阴：心静能够生阴，阴阳协调，有助于保养心脏。戒怒戒躁 情绪波动：夏季应避免大喜大怒，情绪波动激烈会伤及心神。保持平和：保持平和的心态，有助于养心安神。避免过量出汗 汗为心之液：汗与血同源，过量出汗会伤及心血。适量运动：夏季运动应适量，避免剧烈运动导致大量出汗。
容易出汗,经常汗流浃背?问题在脾胃!3个中医健脾方,固表止汗
1、夏季爱出汗，似乎是再自然不过的事，可有些人出汗总是出奇得多，吃顿饭、做点事就满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，尤其夏天穿得少，衣服总是渗着“盐渍”。为什么别人就不像自己这样爱出汗呢？出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，天热多汗是正常现象，人与人之间存在个体差异，有的汗多些，有的少些，这都属于正常范畴。
2、根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的。大量的临床研究和实践证明，“虚汗停”用于治疗气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗疗效显著。
3、四季都这样的话可能是病理原因。最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
脾胃虚弱吃饭流汗,多吃5种食物滋补
清脾毒5招 要养脾胃，最重要的就是从饮食下手，除了不要吃太饱之外，也要有规律，不要吃腐败或是过于刺激性的食物，才能达到健脾的功效。餐餐只吃7分饱 由于养脾要跟养胃一起进行，脾胃有起升清降浊的作用，因此，吃东西绝对不能吃太饱，以免增加脾胃的负担，引发更大的问题。
把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。小米粥：《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。