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胃不好可以喝花生浆吗?
长生果”之称。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。
一，喝花生浆的好处 1，抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
常喝黄豆红豆花生浆有多方面的好处：促进肠道健康 黄豆富含膳食纤维，这种成分能使肠道中的食物增大变软，从而促进肠道蠕动，加快排便速度。这一特性有助于防止便秘，并能在一定程度上降低肠癌的风险。同时，膳食纤维还具有降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平的功能，对维护整体肠道健康大有裨益。
自制花生露1000ml,放多少花生?
自制花生露的制作方法如下：准备材料 主要材料：花生米适量，牛奶适量，清水适量。辅助材料：白糖（根据个人口味调整），豆浆机，大碗，过滤网或纱布，小杯。浸泡花生米 将花生米放入大碗中，加入足够的清水，确保花生米完全浸泡在水中。浸泡时间为两个小时，这样可以使花生米充分吸水变软，便于后续打浆。
把花生洗净后浸泡一夜。2 浸泡好的花生放进豆浆机里，倒入纯牛奶和淡奶油。3 再加适量清水至水位线处。（我用的是最低水位线）4 启动豆浆机的豆浆功能。5 把榨好的花生露过滤掉残渣，调适量的糖饮用即可。
花生取100克，做开一锅水，放入花生，煮3分钟左右。要想剥皮很容易，煮好的花生迅速放入凉水中，泡一小会儿，皮很容易剥落的。接下来准备好需要的材料，咱们开始做花生露。白糖30-50克，看家人的口感了，喜欢甜一些的就多放一点。
首先，我们需要准备好制作花生露所需的材料。用料包括花生、纯牛奶、淡奶油、水和糖。这些材料都是常见的食材，可以在超市或市场轻松购买到。接下来，开始制作花生露。第一步，将花生洗净后浸泡一夜，这样可以使花生更加容易榨取汁液。第二天，将浸泡好的花生放进豆浆机里，倒入适量的纯牛奶和淡奶油。
原料：红皮花生、清水。做法步骤：第1步、花生提前一晚浸泡。第2步、泡好的花生仁倒掉浸泡的水。第3步、放入破壁机，另加入适量清水，启动。第4步、打好后，不用过滤，可以喝原味或者加少许白糖。小贴士：破壁机打得很细腻，可以不用过滤。选择加糖不加糖都可以。
等待约15分钟后，花生浆就打好了。将打好的花生浆倒出，通过滤网过滤掉渣子，以获得更细腻的花生露。调味：在过滤后的花生浆大杯中，根据个人口味加入适量白糖，并搅拌均匀。享用：将调好味的花生露倒入小杯中，即可饮用。