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大雪节气进补的最佳时节
1、大雪节气是进补的最佳时节。大雪是农历24节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，气温显著下降，天气寒冷，降雪可能性增大，此时人体需要更多能量和营养来抵御寒冷，因此是进补的好时机。大雪进补的饮食建议多吃“三白”白菜：富含维生素和膳食纤维，有助于保护血管健康。
2、每年的12月7日前后是大雪节气。较之于小雪，大雪是更加严寒的节气，但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气，防止传染病的流行。大雪补养得当了，来年就有很坚实的身体底子，抵抗疾病的侵扰。
3、大雪节气还有一项习俗是属于吃货的福利，大雪节气也是进补的大好时节，有谚语说“冬天羊肉劲补，可以上山打虎。”，而有一些地方有大雪节气进补羊肉的习俗，这对于身体虚的人来说是最好的食物。
4、作用：大雪是进补的好时节，有助于提高人体免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒现象。食物推荐：宜食用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如柑桔类水果，可以防治鼻炎，消痰止咳。此外，常喝姜枣汤也能抗寒。观赏封河：活动：大雪节气时，北方地区河流冰封，可以观赏封河景象，体验滑冰等户外活动。