冬季保暖食疗小方法
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【养生堂】冬季食疗养生
1、冬季食疗养生应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“固护阳气”的调养原则。宜多食甘辛温热、滋阴潜阳的食物，以增加热量，养肾御寒；同时，“增苦少咸”，以补心强肾。宜忌食物 宜食：狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等肉类，具有温补作用，可增强人体抗寒能力。
2、做法：将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。功效：滋阴补髓。
3、《北京卫视养生堂》节目中提到的“三个强心剂”通常是指三种对心脏健康有益的养生方法或食疗方案。以下是具体内容（根据往期节目整理）：食疗强心剂：丹参山楂饮 组成：丹参10克、山楂15克、蜂蜜适量。 作用：丹参活血化瘀，改善心肌供血；山楂降脂消积，辅助预防动脉硬化。
4、025年北京卫视《养生堂》近期节目安排如下（8月20日 - 9月8日），节目于每日17：25播出：8月下旬节目主题8月20日《巧辨症状补气血》：聚焦气血不足的常见表现及科学调理方法，结合中医理论解析面色苍白、乏力等症状的成因，提供食疗与穴位按摩建议。
5、中医养生类栏目名称包括《养生堂》《东方智慧·我和中医药的故事》《悦·生活》《古方养生》《妙手国医》。 《养生堂》该栏目由北京卫视于2009年推出，是国内较早聚焦健康养生的电视节目。